防犯対策をしていても、不審者に遭遇してしまったときは、「物に対する執着心を捨てる」ことが大事です。所持しているバックや傘を振り回し、犯人がひるんだ隙に逃げる等、身のまわりのものを使って犯人から離脱しましょう。
　少しの心がけで防げる被害もあります！日頃から防犯対策を行い、「マグはあと」も心がけてみてください★

　みなさんはトマトの中に多く含まれる「リコピン」をご存じですか？
　リコピンとは、トマトに多く含まれる赤い色素のことで、美容や健康への働きが注目されており、ぜひ女性が摂りたい栄養素の一つです。
　そうは言っても、生のトマトを毎日サラダで食べるのは、なかなか大変です。特に寒い季節には、あったかいメニューが恋しくなりますよね。
そこで、リコピンを効率よく摂るための3つのポイントをお教えします。また、忙しい女性にもおすすめの、手軽で、ちょっとオシャレなトマト料理をご紹介いたします。

トマトのチカラを摂りいれて、内側からも女子力アップを目指しましょう！

　2015年もすぐそこまできています。新しい年が始まるとき、1年の目標を立てる！という方も多いのではないで しょうか。年頭に立てた目標ランキング（※）では第3位が「貯蓄＆節約」です！そこで、第1回のテーマは「お金の 貯め方」について、ファイナンシャルアドバイザーの安部奈央さんにお聞きしました。

　まずはじめに、準備体操でお財布の掃除からはじめます。
無駄なレシートは入っていませんか？　使っていないカード類はありませんか？　
整理整頓されたお財布はお金を貯める第一歩です。
　次は、預金通帳の整理。残高が少額で利用していない通帳はありませんか？　
管理できる範囲に通帳をまとめましょう。
そして、お財布、通帳の整理ができたら次はお金を貯める体質作りです。「いくら貯めてみたいのか」を考えて、貯蓄目標を立て、毎月どれだけ貯めなければいけないのかを計算してみましょう。

新しい年のスタートに向けてみなさんも、「お財布の整理整頓」から始めてみませんか？

お肌の調子やメイクがうまくいかないと落ち込んでしまいますね。
今回は「お肌をケア」するときのポイントを簡単にご紹介します。やり方はさまざまですが、おしゃれな秋に置いてきぼりにされないよう美肌作りをしましょう！
紫外線を浴び過ぎるとコラーゲンなどを作り出す細胞に影響を与えるため、シワ・タルミの原因になったり、メラニン色素の沈着によるシミ・ソバカスを作ったりします。

冷やす場合は氷や保冷材ではなく濡らしたタオルを肌にあててください。また、なるべく低刺激の化粧水で保湿するようにしましょう。

私はアロエを使用しています。アロエのゼリー部分は熱を吸収してくれ、殺菌作用や保湿効果があります。
まだまだ日射しも強く日焼けには要注意です。さあ、今日からケアしましょう。